Omschrijving
Het lijkt een simpele oefening maar goed uitvoeren kan soms nog wel eens lastig zijn met de aandachtspunten van Kyle. Met schoolslag benen is het belangrijk druk te blijven uit oefenenen op de heupen tijdens het afduwen van de benen. Wanneer je teveel de heupen omhoog laat komen gaat er veel stuwkracht verloren in de verkeerde richting.
stap voor stap
Stap 1: Ligging
Hoofd is op gericht naar voren en het lichaam is in stroomlijn.
Stap 2: Inzet benen
Houdt de arme mooi in stroomlijn en trek de been rustig op richting de billen. ( focus op heupdruk! )
Stap 3: Afduw Benen
Zet goed af met de benen in de richting achter het lichaam en drijf mooi uit in een volledige stroomlijn alvorens je begin met een nieuwe slag te maken.
Algemeen
Contact
Nextline Swimming
Emmasingel 20
5611 AZ Eindhoven
info@nextline.org
Vrienden van Nextline
Copyright 2019 Nextline
Privacy verklaring Nextline Swimming