Rugslag

Met jouw slagspecialist Bastiaan Lijesen

Biografie

Bastiaan Lijesen had zich in 2007 voorgenomen om, in navolging van zijn broer Robert, de EJK te halen. In deze opzet slaagde de lange zwemmer uit Nieuwerkerk a/d IJssel glansrijk.

Eerst was het doel om het EK en/of WK te behalen en daarna Olympische Spelen. Ook daarin wilde Bastiaan zijn broer volgen. In 2012 kwam deze droom uit en nam Bastiaan deel aan de Olympische Spelen in Londen. Ook zwom hij tijdens de wereldkampioenschappen met de internationale top. Bastiaan is nog steeds Nationaal recordhouder op verschillende rugslag afstanden.

Elke meter die je zwemt, begin altijd bij de basis. En als het niet lukt, begin je weer bij stap 1.”
Bastiaan

Persoonlijke details

Leeftijd27NationaliteitNederlandseSpecialiteitenrugslagRecordsNederlands recordhouder 50m rugslag (24.73 lb)

Over de rugslag

Rugslag is een slag die, zoals de naam al doet vermoeden, je uitvoert op je rug. De rugslag vraagt veel technische vaardigheden van de zwemmer.
Wanneer er niet genoeg aandacht wordt besteed aan een juiste techniek, is de kans op blessures groot. Om overbelasting bij de rugslag te voorkomen, is rotatie in de slag van groot belang.

Oefeningen

Hier verschijnen met regelmaat nieuwe techniekvideo´s van de rugslag.
De video´s kun je ook bekijken op het YouTube kanaal van de Swim Academy.

Weten wat Nextline voor jou kan betekenen? Neem contact op met Nextline.

techniekvideo

Bijleggen met Bidon

Met jouw slagspecialist Bastiaan Lijesen

Techniekvideo

Rugslag 1 arm

Met jouw slagspecialist Bastiaan Lijesen

Start oefening

Rugslag start oefening 1

Met jouw slagspecialist Maaike de Waard

Techniekvideo

Rotatie oefening

Met jouw slagspecialist Bastiaan Lijesen

Techniekvideo

Liggingsoefening

Met jouw slagspecialist Bastiaan Lijesen

Slagspecialist

Rugslag

Met jouw slagspecialist Bastiaan Lijesen

Neem contact met ons op!

Blijf je graag op de hoogte, heb je suggesties of heb je een vraag? Neem dan contact met ons op en stuur een e-mail naar Nextline.